Category: Ramybės gelmė
Du paprasti pratimai nuo galvos skausmo
Jei jums dažnai skauda galvą, pabandykite atlikti šiuos du pratimus. Bent jau jie nepakenks. Pirmasis pratimas. Suglauskite rankas į spyną. Padėkite jas ant pakaušio. Tada nykščiais atlikite slystančius sukamus judesius kaklo šonuose. Atlikite pratimą apie 3–5 minutes. Po to pajusite žymų palengvėjimą šioje srityje, o raumenų įtampa sumažės. Antrasis pratimas. Rodykliniu pirštu suraskite vietą, kur…
Read More