Du paprasti pratimai nuo galvos skausmo
Jei jums dažnai skauda galvą, pabandykite atlikti šiuos du pratimus. Bent jau jie nepakenks.
Pirmasis pratimas. Suglauskite rankas į spyną. Padėkite jas ant pakaušio. Tada nykščiais atlikite slystančius sukamus judesius kaklo šonuose. Atlikite pratimą apie 3–5 minutes. Po to pajusite žymų palengvėjimą šioje srityje, o raumenų įtampa sumažės.
Antrasis pratimas. Rodykliniu pirštu suraskite vietą, kur kūdikiams paprastai būna momenėlis, ir pradėkite ją masažuoti. Iš pradžių 10 kartų viena kryptimi pagal laikrodžio rodyklę, o paskui 10 kartų – prieš laikrodžio rodyklę. Toks pratimas padės sumažinti įtampą visoje galvos srityje.